愛しい皆さま、こんばんは。
心理カウンセラーの春香です。
久しぶりに夜の更新です。
読みに来てくださって
ありがとうございます(*^^*)
何かしら追われる日々です。
皆さんは、どうでしょうか？
追われてると、余裕がなくなってきたり
気分が落ち込んだり、
イライラしがちになりますが、
そんな時こそ
『私、よくやってるな～』
『私、頑張ってるね～』
誰かにかけてもらいたい言葉を
自分で自分にかけてあげて下さいね(^-^)
ゆっくり丁寧にお茶や珈琲を入れたり、
温かい食事をゆっくり味わったり、
お風呂にゆっくり浸かったり、
入浴剤やハーブソルトを入れたり。
何か１つだけでもいいので、
自分で自分をもてなしてあげて下さい。
なんでもいいんです。
自分が喜ぶこと、
自分が楽しいこと、
自分がホッとすること(^.^)
ちなみに私の今日の昼食は余裕がなく..。
でもお茶と珈琲はゆっくり味わい、
『はぁ～～』って力が抜けてホッコリしましたよ(*´-`)
甘えられる相手や友達、家族が居るなら
自分が余裕がなくなってきてることを
伝えて、
『頑張ってるね！って言ってほしい』
『よくやってるね！って言ってほしい』
『可愛いね！が足りない～』
『ちょっと甘えさせて～』
などなど、言ってみてください。
今晩も、モニター様と過ごす時間が
笑い、感動する時間、
想像も創造もする時間、
優しさに包まれるような時間でした。
ありがとうございます。
もう若くはないので、
寝ようと思います(笑)
読んでいただき、ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
