自分だけでは気づくことが出来ない本心を見つけられた【カウンセリングご感想】

 

 

 

 

愛しい皆さま、こんにちは。

繊細で優しいあなたを応援する春香です。

 

今日はクライアント様からのご感想の紹介です。

 

結婚してから何度もご主人とぶつかりながら、同じようなことを繰り返していることに気づかれたことから、カウンセリングを受けてみようと思われたそうです。

 

40代女性・Eさん

 

春香さん、ありがとうございました。カウンセリングを受けて自分では気づくことが出来ていない感情や本音を発見することができてビックリしています。

アフターメールをいただき時間をかけて自分と向き合っています。

カウンセリングを受けてから春香さんの言葉で、自分で自分の心に何重にもラッピングしたあらゆるラッピング素材を一枚ずつ剥がしながら、心が軽くなっているのを感じます。

自分だけでは、なかなか自分の心を本心を明らかにするのは限界があるなと改めて感じました。どうしても自分の今まで積み重ねてきた価値観・概念でしか考えることが出来ないなと。

定期的に心のメンテナンスにカウンセリングしていただくのは必要だと感じているので、次回もお願いいたします。

楽~に生きていけるようになりたいです。

 

Eさん、ご感想を寄せていただきありがとうございます^^

 

Eさんが書かれてらっしゃるように、本当に自分だけでは自分のことが見えないんですよね。見たいのに見えなかったり、見たくないから見えないようにしてたり。

 

頑張り屋さんでパワフルなEさんが、他人の手を借りる・頼るという選択をされたこと、勇気が要ったのではないでしょうか。

 

きっかけはご主人との関係ですが、Eさんが自分自身と向き合われるタイミングだったのではないかと思います。

 

Eさんの中にある『愛されない』という思い込みから、ご主人の愛を受け取れない状況を創り出そうとしているように私には見えました。(私も経験ありますっ!)

 

良い意味でご主人との心理的距離が近づき『家族』になってきた証拠でもあると思うので、今は壁に感じるようなもの(痛みや傷・怖さ)を理解し受け入れて寄り添いながら、Eさんが少しずつ楽~になっていけるよう、カウンセリングをさせていただきますね^^

 

 

5月カウンセリングお申込みはこちらよりどうぞ

*5月春香のカウンセリングお申し込みフォーム*

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5月カウンセリングのご案内

◇5月カウンセリングのご案内◇

 

 

 

愛しい皆さま、こんにちは^^

カウンセラー春香です。

 

今日は5月カウンセリングのご案内です。

 

大型連休も過ぎ、ちょっと疲れが出てきたりモヤモヤすることがありませんか?

 

なんとなく自分で気づいているけど、気づいてないふりをしていることはありませんか?

 

なんでこうなっちゃうんだろう?と感じることは、どんなことでしょうか?

 

あの人が変わってくれたらいいのに…察してよ!気づいてよ!と思ったり、どうせあの人は変らない…と諦めながらもあの人のことを見張ったり、戦闘態勢・厳戒態勢になってはいませんか?

 

他人に対するジャッジが多くて疲れてはいませんか?

 

ご自分の魅力や才能を知っていますか?

人から褒められたことや厚意(好意も)素直に受け取れていますか?

 

どこかで『あんな親…』って思ってないでしょうか?

『あんな親』に対して遠慮や我慢を続けていませんか?

 

幸せなはずなのに、満たされない想いを1人で抱えてはいないでしょうか?

 

好きになって一緒に居るのに、パートナーが頼りなく見えて腹が立ってしょうがない日々を送っていませんか?

 

自分1人で頑張っていると感じることは無いですか?

 

全部、かつての私のことなんですけど^^

 

そのままのあなたで、お話くださいね。

 

あなたが安心できるよう、笑顔になれるよう、お話を聞かせていただきます。

 

5月カウンセリング日程

❀5月16日(月)10時~

5月16日(月)13時~(ご予約済)

❀5月20日(木)10時~

❀5月20日(木)13時~

❀5月28日(土)20時~

☆上記日程以外の日時をご希望の方は、お申し込みフォーム内の『上記日程以外を希望』をお選びください。夜をご希望の場合も可能な限り対応させていただきますので、ご希望の日程を第三希望まで教えてくださいね。

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お申込みフォーム

 

 

*zoomオンラインカウンセリング
春香のカウンセリングでは、カウンセリング終了後にアフターメールをお送りしています。

❀私から見たお客様の魅力
❀お客様にお伝えしたいこと
❀お一人でも出来るワークなど

お客様により異なりますが、A4用紙1~3枚程度の内容になります。

◇90分 18,000円(税込み)
◇60分 15,000円(税込み)
ZOOMの利用方法はこちらを参考にどうぞ。顔出しNGな方も大丈夫です。
 
 
*zoomオンラインカウンセリング継続コース
ゆっくり自分を知りながら受け入れていきたい方にお勧めです。

◇90分✖3回 52,000円(税込み)
◇60分✖3回 43,000円(税込み)

初回カウンセリングの日から3週間以降のお好きな日程で2回目の日程を決めましょう。単発カウンセリングから継続への切替も可能です。
 
 
*メールカウンセリング
対面に抵抗があったり、文章でのやり取りの方が安心する方にお勧めです。あとでじっくりと読み返すことが出来ます。

◇メール3往復 13,000円(税込み)
◇メール2往復 10,000円(税込み)

事前アンケートにお答えいただき、お客様の回答に対して私がお聞きしたいことを文章でやり取りすることになります。
文章でのやり取りになるので、お顔が見えない分、解釈の仕方の確認やどんな風に感じられたのか等、細かくお聞きすることが多いです。
 
 
 
お申込みについて
 
*ご希望のメニュー、支払い方法をお選びください。
 
*カウンセリング日程以外の日時をご希望の方は、お申込みフォーム内にご希望の日時を第3希望までご記入ください。
 
*ご予約終了後に、自動返信メールがとどきます。
 
*24時間以内に支払い方法を記載したメーをお送りしますので、メールが届いた日か   ら5日以内にお支払いください。入金の確認を持ってご予約確定となります。
 
 
 
事前アンケートについて

 

ZOOMカウンセリングもメールカウンセリングについても、カウンセリングの時間を有効に使うために、事前アンケートにて現在の状況・お悩みやお気持ちについてお聞きしております。(可能な範囲で大丈夫です)

  
 
お支払い方法

 

 *銀行振込   *PayPal

 

 お申込みの際に どちらかをお選びください。

 追ってこちらから支払い先を記入したメールをお送りいたします。

 メールが届きましたら5日以内のご入金をお願いいたします。

 

【キャンセルポリシー】

 前日までは半額返金いたします。

 当日キャンセルは全額ご負担いただきます。

 

 

注意事項

 

精神疾患、また心療内科にて治療中の方、未成年の方、妊娠中の方はカウンセリグを受けることで影響を与えてしまう可能性があることを考慮しご遠慮させていただきます。   

 

お客様からのご感想

 

自分の中で溜まっていた感情が話すことで解放されるとともに自分の状態に気づけたり、自分が抱えていた問題を様々な視点から捉えることによって問題を前向きに乗り越えられるような気がしています。春香さんの柔らかくて全てを否定せずに聞いてくれるあったかい感じが自分に合っていると思っています。
 
 
誰にどう思われても私の価値は変わらないし『私は私』と思えるようになり、転職活 動が動きだしたり、家族のことが大好きなことに気づいたり、男性からのお誘いが増えたり今まで想像できなかった流れが来ています。

 

夫に愛されていることが分かり、夫に対して感謝が湧いてきて、夫に自分の内面 のことを話せるようになったことが大きな変化です。

 

すぐに問題解決したいと思う性格でしたが、長い目で自分と向き合うことを心地 いいなと感じるようになり、変化をポジティブに捉えるようになってきたり、母を許せない気持ちが薄まり、母のことが気にならなくなりました。

 

生きやすさを感じ始めていて女性っていいものかもと感じたり、愛情の埋め合わせに彼の言動を使わなくなり、フラットさと柔らかさを自分から感じてます。
1人では解決できなかったと思いますし、そこへ早く到達できる、解決のスピードが早いと体感できました。

 

春香さんの継続カウンセリングを受けてきた中で、最初の頃にとても丁寧に話を聞いて共感していただいたことが私が立ち直っていくきっかけになったと思います。色々な思いを自分で認めることができるようになって、安心して過ごせる時間が増えました。初めてお話を聞いていただいた頃とは、環境も考え方も行動も変わったと思います。
少しずつの積み重ねで、気がつけばだいぶ変わったな~、頑張ってよかったな~と思っています。お付き合いくださり、ありがとうございました。

 

春香さんのカウンセリングを定期的にうけてきて、忙しい日々の中ではあまり気づかなかった自分の変化などに気づいて、自分を褒めることができるようになりました。友達とか家族ではなくて、三者に話を聞いてもらったり相談することで、すごく気持ちが軽くなったり、自分に優しい選択ができるようになったなと実感しています。

 

 

1人で考え悩み続けるより、私と一緒に時間を過ごしませんか?

 

あなたとのご縁を楽しみにお待ちしています^^

 

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愛されたいと思うのは、なぜ?

◇愛されたいと思うのは、なぜ?◇

 

 

 

愛しい皆さま、こんにちは。

カウンセラー春香です。

 

GWが終わろうとしていますが、皆さまいかがお過ごしたか?

制限の無いGWを楽しまれたでしょうか?

 

私は4月下旬に腰を痛め、屈伸やくしゃみ・横になった後の起き上がる時に感じる絶望の痛みから回復してきたところです。痛かったよ~(;´Д`)

それでも子供の部活の送迎やらヘルプのバイトやら腰の治療やらで、気づけばGWが終わりかけています。

 

自分が思っていた以上に『新年度の変化』に、過敏に反応していたんだなと感じているところです。

 

 

さて、皆さん『愛されたい』と思ったり感じたことはありますか?

 

私は、気づけばずーーーーーっと『愛されたい』と思っていました。

 

どうしてそう思っていたのか…『どうせ私は愛されない』と思っていたから。

それだけじゃなくて『私ばかり愛されてごめんなさい』という思いも隠し持っていたので、ややこしいです。

 

『どうせ私は愛されない』という思い込みから、愛されるために役に立とうとしたり、必要とされるように認められるように頑張ってきたこともあれば、

 

『私ばかり愛されてごめんなさい』という思い込みから、罪を償うように自分を罰するように自分に厳しくしたり、『誰か』に遠慮したり『誰か』を優先したり、自分の思いを口に出来なかったりしてきたんですよね。

 

努力と我慢で構成されていた私の世界観は、『世の中は厳しい』。

 

生まれたばかりの第一子である長女を初めて抱いたときに、人体の神秘も喜びも感じましたが、『こんな世知辛い世の中に生まれて…』という昭和感満載の言葉も浮かんだくらいです。マイクがあれば分娩台で歌ったかもしれません。

 

昭和感満載の価値観・親の価値観で生きていて苦しんでる自分を、生まれたばかりの長女に投影していたくらい、私は苦しかったんですよね。(当時は全くそのことに気づいてませんし、子供たちの存在によって私の価値観に破壊と再生が起こりました)

 

私が『どうせ愛されない』と思っていたのは、私には愛される価値がないと深いところで思い込んでいたり、劣等感や自分の価値を低く見積もっていたこと、罪悪感から愛させないようにしていたこともありますが、一番は『愛さない』と自分が決めていたことです。

 

『愛さない』と決めたから、私の中で『愛』が氷結してしまったのかと。

 

決めたのは自分なのに思い出せないから、自分で止めてるのも分かりませんでした。

 

自分には愛が無いんだ…と思っていたくらいで、自分は冷たいと感じたり上手に愛せない自分を責めていた時期も長かったです。

 

そして、止めてるから受け取ることもできない。与えて受取るというサイクル・循環も生まれないので苦しさは続き、エンドレス。。。この苦しさをどうにかしたいと知識を増やしても、一瞬楽になったようですぐ元に戻る。。。の繰り返し。

 

どうにかしたい、楽になりたいという気持ちを1人で抱えて1人でどうにかしようとしていましたが、1人では難しかったです。←頑固です、ビビりです

 



だって誰にも頼ろうとしてなかったですし、頼れないのは周りを信頼してないからだし、当時の苦しさを誰にも言えませんでしたから。弱いところも見られたくなかったし、嫌われる恐れも、親密感の恐れも大騒ぎでした。

 

なんなら周りの人の色んなところにイラついてジャッジしまくってましたしね^^

他人に向けた厳しい目よりも更に厳しい目で自分自身を雁字搦めにしていたわけです。

 

自分の『感情』を見ること、向き合うことがとても怖かった。

思考で生きてきた分、怖かったです。

どこかで気づいていたけど気づいてないふりをしていたことが沢山ありましたし。

 

自分が何を感じてるのか、どうしてそう感じるのか。

その大元になっているものがどういったものなのか。

 

そして、どうして自分がその行動を選んだのか。

どうしてその行動が出来たのか。

 

こういったことを知ることで自分の中にも『愛』はあるんだ、あったんだと思うようになっていきました。時間はかかりましたけども。

 



『愛されたい』と思うのは、『私は愛されない』という前提があるから。

欲しているのに愛を受け取ろうとも思えないし、受け取れない。

本当はあるのに、『ない』ことになってしまう。

 

目に見えるもの、してもらったこと、相手の反応などの条件つきに対する感謝の気持ちはあるけど、心の底から湧き上がる感謝が湧かないとしたら、受け取る範囲が限定されていたり心から受け取ってないんじゃないかと思います。

 

自分の内側が、目に見える外の世界に映し出されているとしたら?

条件つきの愛を自分に向けているのは誰でしょう?

「私なんて」と遠慮したり自分を小さく見積もった分、受け取る量も小さくしていませんか?

 

あなたの大切な人に対して、心から湧き上がる感謝を感じて味わってみたいと思いませんか?そんな自分になれるとしたら?

 

ただ受け取る。

相手から与えられたもの・量に対して自分が何も出来ないとしても、何も返せないとしても、ただ受け取る。

 

受け取った瞬間にその喜びを感じて表現する。

 

その時のあなたは軽やかで可愛くて、見ている側を喜ばせる存在です。

想像するだけで私まで嬉しくなります^^

見たいな~♡

 

上手くまとめられませんが、今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~

 

 

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変化の多い新年度・新生活は、当たり前のようで当たり前でないことに目を向けましょう

◇変化の多い新年度・新生活は、当たり前のようで当たり前でないことに目を向けましょう◇

 

 

愛しい皆さま、こんにちは。

心理カウンセラー春香です。

 

4月になり半月経ちました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

新年度・新生活は変化の中、進んでいきますね。

 

環境が変わり新しい場に身を置く

通勤・通学の道が変わる

知らない人たちと出会う

初めてのことに取り組む

新しいやり方を覚えていく

新人・新入生を迎え入れる

新人・新入生に教えていく

 

緊張と不安と新しい発見があり

慌ただしく日々が過ぎていっていると思います。

 

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我が家は、長男が高校生になり

高校生が2人になりました。

 

お弁当作りも2人分になり、

間食も用意することになり

炊くお米の量も増えて

用意する時間も早まり、

私はこれまでより早起きすることになりました。

 

長男の帰宅時間も部活で遅くなり21時頃に夕食です。

 

この小さな変化を受け入れて慣れるのにも時間が要ります。

 

あなたの置かれている状況の変化に慣れていくのも時間が必要です。

 

早く慣れたい・覚えたい気持ちもきっとあるでしょう。

 

焦ったり緊張したりすることもあると思います。

 

うまくいったように感じる日もあれば、そうじゃないように感じる日もあるわけで。

 

目に見えるものも非言語の情報も沢山受けながら変化の日々を過ごしています。

 

”そんなの当たり前でしょう”

”それぐらい当然でしょう”と思いながら過ごしているかもしれません。

 

それでも、その変化に対応しようとしているご自分のことを褒めてげてくださいね^^

 

今日も1日頑張ったな

今日も無事終わったな

偉いな私(俺)!

よくやった!お疲れ!

 

新1年生の長男の様子、クラス替えのあった長女・次男の様子を見守る私ですが、キッチンに立つ時間や献立を考える時間が増えたことや、シャツにアイロンを充てる業務はプチストレスです。

 

でも、こうやって『誰かのために頑張る自分』もいいな~と思ったり、気を張りすぎていた自分に気づいたり、私、お母さんなんだな~と強く感じたり、『飯炊きババアよくやってる!』と笑ったりしています。

 

この早朝お弁当作りも、続くようでいつまで続くかは誰にも分からないんですよね。

 

そんな私(飯炊きババア)のカウンセリングは残り2枠となっていますので、ちょっと一息つきたいあなた、お待ちしています^^

 

surrender33.hatenadiary.com

 

それでは今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月カウンセリングのご案内【残2枠】

◇4月カウンセリングのご案内◇

 

 

愛しい皆さま、こんにちは。

カウンセラー春香です。

 

春が来て新年度になり、なんとなく気持ち新たな感じになりませんか?

 

私は子供たちが春休みだったり、高校入学準備があったりで気ぜわしくもありつつも、どこかで春めいた気持ちになったりもしています^^

 

今日は4月のカウンセリングのご案内です。

 

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カウンセリングで今の自分のことを知ってみませんか?

 

ただ、話を聞いてほしい。

安心感を感じてホッとしたい。

同じ行動パターンになるのはなぜなんだろう?

自分の魅力ってなんだろう?

自分を大切にするってどういうこと?

背中を押してほしい。

誰にも言えない気持ち。

何をしても満たされない気持ち。

誰かに分かってほしい気持ち。

これ以上1人で抱えるのは苦しい。

 

恋愛関係、パートナーシップ、親子関係、自分自身のこと。

 

自分のことを知りながら自分らしさを受け入れ認めていきながら、安心感を感じたり、あなたにとっての”幸せ”を選択していきませんか?

 

じっくりお話を聞かせていただくので、今のそのあなたのままでお越しくださいね。

 

 4月カウンセリング日程 

❀4月14日(木)13時~受付終了

4月17日(日)20時~(ご予約済)

4月21日(木)13時~(ご予約済)

❀4月25日(月)10時~

❀4月25日(木)13時~


◎上記日程以外や夜をご希望の方はお申しこみフォームより、『上記以外の日程を希望』をお選びください。出来る限りの対応をさせていただきます。 

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オンライン会議システムZOOMを使ってのオンラインカウンセリングとなります。

ZOOMの利用方法はこちらを参考にどうぞ。顔出しNGな方も大丈夫です。

 

 

カウンセリングメニュー

 

  

私のカウンセリングでは、カウンセリング終了後に全てのお客様にアフターフォローメールをお送りしております。

 

私から見たお客様の魅力

お客様にお伝えしたいこと

お1人でも出来るワーク

 

お客様により異なりますが、A4用紙1~3枚程度の内容になります。

*90分 18,000円(税込)

*60分 15,000円   (税込)

 

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3回継続コースをご用意しました。

 

*90分✖3回カウンセリング 50,000円(税込み)

*60分✖3回カウンセリング 42,000円(税込み)

 

1回目から3週間以降のお好きな日程で2回目の日程を決めましょう

単発を受けられた後に継続に変更も可能です

 

 

メールカウンセリング

 

3往復 13,000円   (税込)

2往復 10,000円   (税込)

 

原則3日以内に返信いたします。

 

ZOOMでのカウンセリングが難しい方、自分のペースでカウンセリングを受けたい方、じっくり読み返したいという方にお勧めです^^

 

メールカウンセリングの詳細についてはこちらの記事をどうぞ。

 

 

お申込みについて
 
*ご希望のメニュー、支払い方法をお選びください。
 
*カウンセリング日程以外の日時をご希望の方は、お申込みフォーム内にご希望の日時を第3希望までご記入ください。
 
*ご予約終了後に、自動返信メールがとどきます。
 
*24時間以内に支払い方法を記載したメーをお送りしますので、メールが届いた日か   ら5日以内にお支払いください。入金の確認を持ってご予約確定となります。
 
 
 
事前アンケートについて

 

ZOOMカウンセリングもメールカウンセリングについても、カウンセリングの時間を有効に使うために、事前アンケートにて現在の状況・お悩みやお気持ちについてお聞きしております。(可能な範囲で大丈夫です)

  
 
お支払い方法

 

 *銀行振込   *PayPal

 

 お申込みの際に どちらかをお選びください。

 追ってこちらから支払い先を記入したメールをお送りいたします。

 メールが届きましたら5日以内のご入金をお願いいたします。

 

【キャンセルポリシー】

 前日までは半額返金いたします。

 当日キャンセルは全額ご負担いただきます。

 

 

注意事項

 

精神疾患、また心療内科にて治療中の方、未成年の方、妊娠中の方はカウンセリグを受けることで影響を与えてしまう可能性があることを考慮しご遠慮させていただきます。   

 

お客様からのご感想

 

自分の中で溜まっていた感情が話すことで解放されるとともに自分の状態に気づけたり、自分が抱えていた問題を様々な視点から捉えることによって問題を前向きに乗り越えられるような気がしています。春香さんの柔らかくて全てを否定せずに聞いてくれるあったかい感じが自分に合っていると思っています。
 
 
誰にどう思われても私の価値は変わらないし『私は私』と思えるようになり、転職活 動が動きだしたり、家族のことが大好きなことに気づいたり、男性からのお誘いが増えたり今まで想像できなかった流れが来ています。

 

夫に愛されていることが分かり、夫に対して感謝が湧いてきて、夫に自分の内面 のことを話せるようになったことが大きな変化です。

 

すぐに問題解決したいと思う性格でしたが、長い目で自分と向き合うことを心地 いいなと感じるようになり、変化をポジティブに捉えるようになってきたり、母を許せない気持ちが薄まり、母のことが気にならなくなりました。

 

生きやすさを感じ始めていて女性っていいものかもと感じたり、愛情の埋め合わせに彼の言動を使わなくなり、フラットさと柔らかさを自分から感じてます。
1人では解決できなかったと思いますし、そこへ早く到達できる、解決のスピードが早いと体感できました。

 

春香さんの継続カウンセリングを受けてきた中で、最初の頃にとても丁寧に話を聞いて共感していただいたことが私が立ち直っていくきっかけになったと思います。色々な思いを自分で認めることができるようになって、安心して過ごせる時間が増えました。初めてお話を聞いていただいた頃とは、環境も考え方も行動も変わったと思います。
少しずつの積み重ねで、気がつけばだいぶ変わったな~、頑張ってよかったな~と思っています。お付き合いくださり、ありがとうございました。

 

春香さんのカウンセリングを定期的にうけてきて、忙しい日々の中ではあまり気づかなかった自分の変化などに気づいて、自分を褒めることができるようになりました。友達とか家族ではなくて、三者に話を聞いてもらったり相談することで、すごく気持ちが軽くなったり、自分に優しい選択ができるようになったなと実感しています。

 

 


あなたのお話を聞かせていただけることを楽しみにしています^^

昨日より今日、今日より明日と良い方向に向かいますように。

 

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パートナーが不機嫌な時に私にできること③

◇パートナーが不機嫌な時に私にできること③◇

 

 

 

 

愛しい皆さま、こんにちは。

繊細で優しいあなたが今よりも自由に生きられるよう応援する春香です。

 

桜が咲いてますね^^

今年もまた桜が咲く過程を見られることを嬉しく感じながら、ウォーキングしています。

 

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さて、前回の続きから。

パートナーが不機嫌なときに私に出来ること①

パートナーが不機嫌な時に私に出来ること②

 

不機嫌な夫と一緒に仕事をすることを選んだ私は、私が私であることを優先順位第一位にして取り組みました。

 

仕事も夫もそっちのけで自分の機嫌をとるということではなく、自分がすること自分が出来ることを頭に置きながら、

 

🔸不快を感じるたびに、どうやったら解消できるか、今より楽になるか考えて行動する(深呼吸、マスクを外す、外の空気を吸いに行く、水分補給、行きたいときに行くお手洗い、軽いストレッチ、体の動かし方を変える)

🔸不快が緩和されたり解消されたときの感覚を感じて味わう(新しい発見や小さなことでも効果があった喜びや、日に日に夫が軟化していく変化を楽しんだり、好きな音楽をかけて歌いながら作業したり笑)

🔸今の状況での自分にとっての『ベスト』は何かを考える(食べたいお店ではないけどこのお店のメニューで今の自分にとって1番のメニューは何か、疲れてるから今日の夕飯はお惣菜を加えたりテイクアウトするか、夕飯作りが先かお風呂が先か、とか)

🔸自分を褒めたり認めたり応援する(仕事帰りに家族のために献立を考えながら買い物する私えらい、家族それぞれの好物を考える私すごい、新しい発見があることが嬉しいね、夫の不機嫌に引っ張られない私でいられることも変化よね、疲れたね~頑張ったね~この仕事してる夫は凄いね~等々)

🔸夫の指示に従うことばかりなので、主体性を持って取り組むことを意識する(やらされてる感が出てくるの嫌だから)

🔸体のケア(ストレッチ、半身浴、睡眠、マッサージ)


🔸ココロの栄養補給とガス抜き(グレイズアナトミーを観る、くだらない話をして笑う,自然と触れ合う、運転中に毒を吐く)

 

 

不機嫌な夫のことは、終始『不機嫌で居たいんだよね~』とか、『不機嫌界の住人』として見ていたので、夫の機嫌を良くするためにということは何もせず、強いて言えば夫のお腹を満たすことは意識していたかな?

 

自分を整えることに重きを置いて過ごした結果、夫は日に日に軟化していきました。

 

1人でやる仕事は時に気楽で時に孤独。

2人でやる仕事は1人でやるより早くて効率が上がる。

 

どんな時に人手が欲しくなるか、他にどんな作業をしてるのかなども色々聞きました。

 

そして作業の山場を越えて、夫1人でも大丈夫になってきたとき、「ありがとう!」の言葉と笑顔を夫から沢山もらいました^^

 

とても助かったらしいです。知らんけど。

 

「ありがとう!」「めっちゃ助かった!」と笑顔で夫に何度も言われて私も嬉しくて、うきゃっ♡♡となったんですが、

 

「好きなだけ給料受け取って!」

と、夫に言われて更にうきゃきゃきゃ♡♡となりまして^^

 

でも、すぐに私の男性性が

こんなズブの素人が手伝っただけで?

時給換算かな?日給?

スタートは幾らなんだろう?

 

などと頭の中で囁き始めたんですが(笑)

 

好きなだけ受け取って! って言ってくれた夫の気持ちを受け取ったらいい♡
私の欲しい金額を受け取ればいいの♡

と、私の内側から声がしまして。。。

 

最終的にぐふふ♡ぐふふふふ♡となって帰宅しました~。

 

 

不機嫌な時は誰にでもありますよね。

私はやっぱり疲れていたり考えすぎてたり、ホルモンの変化などで不機嫌になることがあります。

 

今回、夫の不機嫌を観察してみて、私もこうなんだな…やってるな…と思いましたし、相手の不機嫌は関係ないなとも思いました。

 

自分が相手の不機嫌をどう感じるか。

 

相手の不機嫌に引っ張られる自分か、引っ張られない自分か。

 

自分がどうありたいか、どうしたいか。

 

やっぱり『自分』なんだなと思います。

 

身近な人が不機嫌だと気になることの方が多いと思いますが、そんなとき、あなたはどうしたいですか?

 

 

それでは、今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました♡

 

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パートナーが不機嫌な時に私に出来ること②

◇パートナーが不機嫌な時に私に出来ること②◇

 

 

 

 

愛しい皆さま、こんにちは。

繊細で優しいあなたが今よりも自由に生きられるよう応援する春香です。

 

 

さて、こちらの続きを。

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作業に少し慣れてきて、『もっと動きやすい服装がいい』と感じた私はジャージで作業することにしました。

 

ずっと上を見上げ続ける作業もあれば、しゃがみこんだままの作業、這いつくばるような作業もあったので汚れてもよくて動きやすい方が、私の気分が良い。

 

右手ばかり使っていたら疲れるので左手も使ったり、体の強張りを感じるときは体の使い方が偏っていたり、力みすぎている時なので、気づいたら緩めることを繰り返しました。

 

ちょっとでも”早く”と急ごうとすると、体勢が不自然になって結果作業に集中できないし疲れやすくなるしで不快が増していくだけ…。おまけにケガもする。(夫曰く、そうやって自分の体の使い方を働きながら学び体幹がついたらしい)

 

あれして~これして~という夫の指示に従い、合っているのか確認してもらいながら、手が空いたら掃除・片付けをしました。

 

この【掃除・片付け】がまた良かった^^

換気で空気を入れ替えながら、ゴミや不要なものを外に出して中に戻ると、場が整っていく過程や作業の進み具合を、一旦外に出たことで離れた距離感で感じられるので気持ちが良いんです。

 

夫の態度は最初に比べたらやや軟化してきたかな?という感じでしたが、まだまだやることが色々あるので硬い様子。そのままで居させてあげようと特に何もせず、私は作業と自分の感覚に集中することを続けます。

 

そして私は時間になると帰ります。帰り道は買い物の段取りや献立を考えつつ、自分褒めをし続けました^^

 

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そして、家に帰ってそのまま家事に取り組む日もあれば、一旦休憩しなければいけない日もありまして(熟女ですから)。

そんな時は家にあるあらゆる道具(ストレッチポール・テニスボール・ヨガブロック他)を使って体をほぐしたり一番風呂に飛び込んだり近くの温泉に行ったり。

 

それでもダメな時はダメなので、子供たちの『ご飯なに?』『ご飯まだ?』という雛鳥のような期待に応えられないこともあります。

 

『お母さん、ちょっと今すぐは動けませーーーーーん。』

 

そう伝えると、

『玉子かけご飯食べていい?』

カップ焼きそば食べていい?』

と、いそいそと動き出す子が居たり(←今の自分で出来ること)

 

『お風呂掃除させていただきましょうか?』

と、声をかけてくれる子が居たり(←自分が一番風呂に入るため)

 

無言で冷蔵庫を開けてチャーハンを作り出す子が居たり。(←自分の分だけ笑)

 

みんなそれぞれ、今すぐ自分を満たすことをしてるだけなんですけど、私としてはとても助かったのでありがたい^^

 

そして、不慣れな作業を続けている中、当たり前にご飯を作り続けていた自分に気づいて、そんな自分の頑張りを認めて褒めつつ、抜けるところは抜こうとも思いました。

当たり前すぎて気づきづらいけど、忙しい時に限ってご飯を作り続けようとするんですよね、私…。

 

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夫は変わらず不機嫌モードですが、今は初めてのことが多くて仕事を覚えるのが一番で覚えたら力を抜くことも出来ることや全体の流れも見えてくることなどの考えを聞かせてもらい、

 

私は私で、休みなく働くほど頑張ってるのは凄いことだし、今が頑張り時なのも分かるけど、休む時は休むと決めたほうが心身ともに良いと思っていることを伝えました。

 

お互いの考えや思っていることを共有したことで、私も安心できたし、夫は夫で経験しながら積み上げていく最中なんだなと確認できたので、もうひと踏ん張り私も頑張ろうと思ったんですよね。

 

自営業育ちの私は、自営業の大変さを見ていたし自分も家業を手伝って経験しているので、自営業アレルギーというか、「自営業は絶対イヤだ!」と思っていたんです。(私が我慢と犠牲を繰り返していたのでそこにばかり意識が向いていたから)

 

数年前も1人親方をしていた夫ですが、私が耐えられず会社員になってもらったことがあります。私は不安で夫をコントロールしていた妻でした。私の不安は私のものなのに、夫を使って私の不安をどうにかしようとしていたんですよね。

 

私が過去を握りしめ、夫を頼りない男と決めつけては、私は夫の価値を見ようともしていなかったんです。

 

自分で選んだパートナーなのに。

 

それが今は、夫が会社員を辞めて職人復帰すると決める前から「多分、また職人復帰する流れになると思うし、その方が向いてるよ。」と、夫の背中を押すようになっていたり、夫の仕事を手伝うようになったり。

 

あれだけ嫌がっていたのに。。。不思議なものです^^

 

自分の気持ちと向き合うと痛いことももちろんありますが、自分の捉え方や解釈が変わったり気づきや癒しが起きたりすることで、その後の思考・選択・行動が変わることもあるんですよね。

 

 

ということで、今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~

 

 

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卒業式と合格発表と15歳男子

◇卒業式と合格発表と15歳男子◇

 

 

愛しい皆さま、こんにちは。

繊細で優しいあなたが今よりも自由に生きられるよう応援する春香です。

 

寒の戻り…寒いですね。

初夏のような暑さからの変化。

皆さま、お体気をつけてくださいね^^

 

***

 

先日、15歳長男の卒業式があり、卒業生と保護者各家庭1名のみ参加可能ということで、私行ってきました。

 

卒業式前日にスーツを新調するぐらい太っていた自分にビックリしました。1年前は着れていた服がですね、起立・礼・着席でチャックが壊れそうで、夫と長男に「肉!肉!肉!」と連呼されまして、楽しくなってきて爆笑した次第です。

 

卒業式はコロナの関係で簡素化されたものでしたが、その分、各クラスでの最後の時間が濃く暖かいものでした。

 

サプライズで子供たちから親への手紙が用意されていて、先生の合図で子供たちは自分の親を探し渡しに行きます。

 

どんな顔をしてやってくるんだろう?と思っていたら、意外にもまっすぐ目を合わせて近づいてきました。

 

渡された手紙に目をやると、「お父さん、お母さんへ」ではなく、「はるか、〇〇(夫の名前)へ」と私たち夫婦の名前を呼び捨てで書かれてることに気づき、私は廊下で爆笑。呼び捨てやないかい!名前を漢字で書けんのかい!とツッコミも止まらない。

 

そんな私の様子を見た長男はニヤリと笑いながら「家で読むやつね!!」と念押しして教室に戻り、同級生たちとの別れを惜しみます。一足先に帰宅した私は長男からの手紙を読みました。着替える前に読みました。

 

『学校も塾も休みまくって迷惑かけてごめん。それでも色々とお世話をしてくれてありがとう。これからも迷惑かけると思うけど、よろしくお願いします。』

 

そんな内容が書かれていました。

 

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お母さんは誰でも子供に対して少なからず罪悪感を感じることがあると思います。

あの時ああしておけばよかったと後悔することも、もっと上手に愛せたらと自分を責めることも、怒ってばかりでごめんね、こんなお母さんでごめんねと、子供の寝顔を見ながら謝ったりすることもあるでしょう。

 

私は子育てをする前に心理学を知ったり、自分と向き合うことをしておけばよかったと何度思ったか分かりません。(今は、自分にとって最適のタイミングで知ることになると思っています^^)

 

お母さんが悩んだり罪悪感を感じるのは、もう、それは呼吸をするのと同じくらい当たり前に子供を愛しているからだと今の私は思います。ただ、自分の愛に自信が無かったり、自分の中にある愛に気づけてなかったりするだけ。

 

 

私は長男からの手紙を読んで、私の中から『迷惑が迷惑じゃない』という言葉が出てきました。

 

長男が私たちに迷惑をかけたと思っていることが、私たち夫婦にとっては深い会話ができるきっかけになっていたり、それによってまた夫を知ることができたり、なんとかなると思えたり、私と長男はこんなに違う人間なんだと気づかせてくれたり、

 

普段見えない学校での様子を先生から教えてもらうことができたり、先生からの電話にザワつく私と気に留めない私の状態の違いに気づいたり、

 

コントロールしたがっている自分や、見守ろうとしている自分、心配している自分、自分と長男との線引きを意識し続ける自分が居ることに気づき、その都度私は長男に対してどうしたいのかを選択してきたと思います。

 

それに、私だって長男に甘えさせてもらったことが沢山あります。ありすぎて数えられないくらい長男の存在に助けられてきたんですよね。

 

だから、お互いさま。そんな返事を長男に書きました。

 

 

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卒業式の後は合格発表の日まで、本人曰く「生殺し状態」だそうで…

もう終わった…俺は終わった…と落ち込む日もあれば、友人たちと楽しむ日もあり。

 

そして迎えた合格発表当日。

 

緊張と不安で声が出ない様子の長男と高校に向かっている車中、足早に校門に向かう人に見覚えが。

 

あれ?担任の先生じゃない?どう見ても先生よ?と、長男に確認してもらうと多分そうだろうと。

 

車を停め、会場で先生を探すも見つけられないでいたら、合格者番号が張り出され、歓声を上げる子や抱き合う子、笑顔になる保護者、写真を撮るカメラマン。

 

固まっている長男。

 

固まっとるがな。

 

そのリアクションはどっちだ?

 

ねえどっち?と思っていたら、一緒に居た同級生とハイタッチした後に「あった!」と言ったので合格でした。

 

電池残量5%の携帯ですぐ夫に報告し、隣県にいる兄にも報告。

(朝から充電できなくなっていて落ち着かないったらありゃしない)

 

書類を受け取り駐車場に向かっている最中にやっと担任の先生に会えて、先生に満面の笑みで「よかったね!おめでとう!」と、言ってもらえました^^

 

その後、塾に寄り結果報告とこれまでのお礼を伝え、義母さんと義兄さんにも報告したんですが、皆さんホッとしたのと喜びが混ざったような笑顔。

 

一足先に推薦合格していた友達や、そのお母さんからもおめでとう連絡をもらい、みんな優しいなと思いつつ、「長男が知らないところで、長男が思っている以上に祈ってくれる人や喜んでくれる人が居るって知ってた?」と長男に聞いてみたら、「ん?」と、分かっているような分からないような顔をしていました。

 

15歳の私も、そんなこと知らなかったよ。

 

 

それから自宅でいつも通り過ごしていましたが、夜になってようやく長男が大きく伸びをしながら、「あーーーー安心したーーーー!」と言ったんです。

 

朝に発表があって、夜やっと言葉にして口から出したのを見て、これで『長男の受験』が終わったんだと私も区切りがつきました^^

 

すぐ説明会がやってきて、入学準備も始まります。

学ランだと思っていたらブレザーらしく、新しい制服姿が楽しみです。

 

 

それでは、今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~

 

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パートナーが不機嫌なときに私に出来ること①

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愛しい皆さま、こんにちは。

繊細で優しいあなたが今よりも自由に生きられるよう応援する春香です。

 

春の予感がしたかと思えば、春を通り越して初夏ですね。

 

***

 

ちょっと前に夫が猛烈に不機嫌だった時の話を書きますね。

 

夫が不機嫌になる理由は話を聞いていたので私も理解していたし、それぐらい一生懸命頑張ってるんだろうなと思っていました。

 

10数年ぶりに復帰した仕事、以前とは違う工法であること、新しいやり方を覚えることや、以前とは違い1人作業であること、工期が迫っていることなど…きっと夫の頭の中はやるべきことでいっぱいなんだろうなと思いながら私は見守っていました。

 

日に日に夫の不機嫌オーラが増し増しになっていきます。

 

ちなみに、夫と無意識に戦っていたとき(敵と見なしたり頼りない男認定していた時)は、仕事で不機嫌になる夫に対して私は、『仕事を家に持ち込むなよー』『機嫌悪いのイヤだなー』『グチグチ言うなよー(弱音吐くなよ)』『カッコ悪いなー』など、自分で認識できる意識ではそう思っていました。そして、夫に対して思っていたことがまんま自分を縛るルールにもなっていたという…ね。知らなかったよ( ;∀;)

 

不機嫌な夫を通して、モラハラ気味だった父に対して『私が悪い…?』と感じていたことを追体験していたようにも思います。

自分が【境界線の薄い繊細さん】ということも知らなかったので、他人の不機嫌にザワつきまくっていた頃です。

 

でも、今現在の私は、夫の猛烈な不機嫌をおいおい…と感じながらも、不機嫌になる理由も理解しているし、働くことが夫の愛情表現でもあることを知っているので、『夫は大丈夫だろうな』とも思っていたんですね。

 

そして私は、夫は夫の意思で【不機嫌な世界の住人】になっているとも思いました。一歩二歩引いた視点でね。

 

猛烈に不機嫌だったり怒っている人は、本当は助けてほしい人かもしれない。そんな思いも持ちながら。

 

この時点で私から動く気はなかったので夫を見守ってました。夫は夫で私に気を遣ってくれていたんだろうとも思います。子供の受験やら別の仕事が私に入っていたのでね。

 

1人で頑張り続けるのかな?助けを求めるのかな?

どちらを選ぶことも出来るし夫は夫のタイミングで動くだろうからと、変わらず見守っていましたら…

 

自立の男である夫がいよいよ切羽詰まってきたとき、ようやく『手伝ってほしい』と私に言ってくれたんですよ^^

 

私は夫のお願いを受け入れ、夫のために何が出来るか考えたんですけど。。。

 

『私が私であること以外に出来ることは無いな』と思いました。理由も根拠もなく、そう思ったんです。

 

なので、夫の仕事を手伝う期間、

◎自分に集中

◎自分を整え続ける

この2点に重きを置くことに決めました。

 

ド素人の私が出来る作業は限られている上に、夫はその作業を一通り私に説明しなくてはいけない上にちょいちょい確認しなくてはいけないので、夫は自分の作業を中断するたび次に何をするのかを忘れてブツブツ言いながら作業を進めます。

 

夫の表情や言葉に乗った感情やエネルギーを感じながらも、私は任された作業に集中します。

 

今、目の前のことと、自分の体感に集中しました。

 

体が強張ってきたら軽く体を伸ばし、喉が渇いたら水分補給、息苦しく感じたらマスクを外したり外に出て深呼吸、トイレに行きたくなったら行く、自分の好きな音楽をかける。

 

お昼ご飯も私が決める。これに対しても夫は『遠いのに行くの?』と苦虫を潰したような顔で言ったんですよね(笑)

 

近場でお昼ご飯を食べてすぐ作業に戻りたいから、夫はそう言ったと思うんですが、ちょっと何を言っているのか分からないぞ?私お腹空いてるんだぞ?くらいのテンションで『〇〇に行きたい』と伝えて連れて行ってもらいました^^

 

食べたいメニューを真剣に選び、食べることに集中すると美味しさが体中に染みわたってくるので、それをそのまま表現したり夫とシェアしあったりすると、夫は笑顔になったり帰りの車中では『旨かった~!』と気分良さそうでした。(でも私が思っていた以上にそのお店は遠かったです)

 

再び作業を開始して、変わらず目の前のことと自分の体感に集中します。

 

そして、私は自分が決めていた時間になると帰り、夫は夜まで作業を続け、帰宅しても不機嫌な苦虫くん。お疲れ気味の苦虫くんです。

 

まだ続きますが、今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~

 

 

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3月のお知らせ

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繊細で優しいあなた、こんにちは。

あなたが今よりも自由に生きられるよう応援する春香です。

 

 

あっという間に3月半ばを迎えようとしていますね。

 

年度末の忙しさに追われている方も多いのではないでしょうか。

 

私は夫の仕事の手伝いや夫婦2人分の確定申告、長男の受験・卒業式で3月前半が慌ただしく過ぎていきました。

 

遅くなり申し訳ありませんが、3月のカウンセリングはお休みします。

 

心理カウンセラー根本裕幸師匠のお弟子たちがモニター募集を行っているので、気になる方はぜひチェックしてみてください^^

 

nemotohiroyuki.jp

 

お得にカウンセリングを受けてみたり、初めてのカウンセリングを経験してみたり、気になるカウンセラーとの相性チェックをしてみたり、自分を知るためや新しい視点を取り入れるために受けてみたり。

 

初めてって何でも怖いですが、カウンセリングを受けるという体験もドキドキすると思います。

でも、予想外の答えが出て来たり自分には無いと思っていたものが実はあったことに気づいたり、力が抜けたり癒されたり、自分がどれだけ頑張っているのかに気づいたり。

 

自分だけでは見つけられないものを見つけられるのが、カウンセリングの楽しいところだと私は思っています^^

 

なので、気になった方はぜひチェックしてみてください。

 

 

それでは、今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~

 

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