◇今の自分のまま◇
愛しい皆さま、こんにちは。
カウンセラー春香です。
私についてはこちらをどうぞ。
昨日の暑さは、どこへやら。
雨が降りひんやり月曜日です。
皆さんのお住まいの地域は
どうでしょうか？
今のままで、素晴らしい私
そう思えるとき、そう感じるときは
ありますか？
私は、あったり消えたりです＾＾
自分の状態で揺れます。
頑張ることが好きだと思っていたり
頑張ることが当たり前と思っていた分、
根が真面目で誠実であったり
向上心があったりするのは良いことだと
も思います。
偏りすぎると完璧や理想を求めすぎて
自分の足りないところばかりを見てしまう
ことがありますよね。
出来ないこともあるし苦手なこともあるし
弱いところもある。
出来ないからと自分を責めたり
苦手なことは克服しなきゃと追い込んだり
自分を否定したり罰したりすることの方が
多くないでしょうか？
自分に対して厳しすぎると、
本来の自分らしさや自分の良いところも
気づけなかったり自ら放棄することも
あります。
厳しすぎて行動することも躊躇ったり。
そんな自分に厳しい癖があると
素晴らしい自分になろうと頑張っても
ベースや動機が自己否定なので、
完璧に見える人と自分を比べては
自分を責めたり否定することに忙しくなる。
今の自分にも褒めてあげられるところ
認めてあげられるところがあるとしたら
どんなところを思いつきますか？
誰かに優しくすることができた。
仕事に行くことができた。
メイクが上手にできた。
家族のために家事をすることができた。
自分から笑顔で声かけができた。
本を読んで新しい知識を得ることができた。
自分の人生を生きようと努力している。
新しい挑戦を始めることができた。
苦しくても乗り越えようとしている。
自分に優しくすることができた。
他人の応援をすることができた。
何気なく過ぎていく日々の中でも
褒めてあげられることってあるし、
当たり前ではないと思います。
実際に自分がしてきたことを
ありのままに認めてあげる。
自分を否定したり責めることを減らして
自分の価値を見つけてあげませんか？
自分が自分を褒めてあげたり
自分が自分を認めてあげながら
自分を愛する癖をつけていきましょうね＾＾
愛さない癖ばかり強固にしてきたから。
ちなみに私は今日、
夫のお弁当を作り（かなり久々です）
いつものように家事と買い物をして
長女の携帯の機種変更に付き合い
花粉症と頭痛で体調がイマイチだった
ので、ちょっと昼寝をしました＾＾
でも、昼寝をしたおかげで夕食を作る
気力体力を取り戻すことが出来たので
休んでよかった＾＾
ブログを書くことも出来ました♡
明日は黄砂が飛ぶらしいので
また午後から寝るかもしれません。
黄砂イヤ(+_+)
それでは、今日はこの辺で。
読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~~~
