幸せの影響力

◇幸せの影響力◇ 

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先週でしたっけ？

星野源とガッキーの結婚が分かったの。

私は逃げ恥ファンでもないんですけど

なんだか嬉しかったです。

（特別編⁉しか見てないんですけどね）

今の世の中の状況だからこそ、余計に

幸せな気持ちを感じられたのかもしれない。

幸せ気分を味合わせてもらったように思います。

誰かの幸せを喜べるとき、

誰かの幸せを妬むとき、

どちらもありますよね。

誰かの幸せを喜べるときは、きっと素直に

感じられているときだろうし、いいな♡と

ウキウキしていたり、自分の状態も良い

感じなのだと思います＾＾

妬むときは、きっと拗ねているとき。

どうせ私は…とか、なんで私は…とか

自己卑下や自己否定していたり、劣等感が

渦巻いているときではないでしょうか。

どうしてそうなってしまうかというと、

心が傷ついてきて自分のことを信じられず

人生に対して喜びや楽しみを見失っている

からだと私は思っています。

「どうせ…」

「私なんて…」

でも、それって本当なのかな？

本当の本音なのかな？

本当は愛されたいだけじゃなくて

愛したいし愛されたいんじゃないかな？

「どうせ…」

「私なんて…」

自ら愛を遠ざけようとしているのでは？

過去の傷ついた経験から臆病になっている

だけで、本当は愛を求めている気持ちが

あるのではないでしょうか？

残念ながら自分から遠ざけている人には

愛はやって来てくれません。

やって来ても気づけなかったり受け取れ

なかったり。

心を閉じていたら受け取れないですよね。

愛することを諦めていたり遠ざかっている

と、自分の中に愛があることすら信じられ

なくなることがあります。

私も、私には愛なんてない冷たい人間と

思っていた時期が長かったです。

愛することを止めていたのも

背を向けていたのも私自身で、

自分が傷ついていた分、

もうこれ以上傷つかないよう自分を守るため

に鎧でガチガチに守っていた分、

余計に愛することも愛されることも怖かった。

幸せになりたいと思いながら、

幸せになるのが怖いと感じるときの状態にも

似ていると思います。

妬まれる不安や恐れ、

自分だけ幸せになっていいのか…

いつまでも続くのだろうかという不安。

それでも、自分はどうしたいか。

本当はどうしたい？

あなたの身近な人の幸せそうな姿を

見たら、自然と笑顔になりませんか？

子供の純粋で可愛い笑顔

動物の愛らしい姿、

職場で楽しそうに談笑している様子

優しい表情を見せてくれる人、

手を繋いで歩く高校生カップル

落ち込んでいた友人が元気になった時

新しい恋が始まって楽しそうな人、

悲しみから前を向き始めた人、

パートナーと以前より深く繋がれるように

なったことを嬉しそうに話す人、

おばあさんがお孫さんにメロメロな様子

生き生きと趣味を楽しんでいる人

なんだか自然と愛おしく感じませんか？

あなたの笑顔や喜び、幸せもまた、

誰かの喜びや楽しみになると思いませんか？

あなたの『幸せ』や『喜び』の影響力は

あなたが思っているより大きいんですよ＾＾

あなたが笑顔になれること

あなたが楽しめること

あなたが心地よさを感じるもの

まずは自分を喜ばせてあげて下さいね。

私は、アレルギーと黄砂で体調不良なので

よもぎ蒸しをして、グレイズ・アナトミー

を観てエネルギー補給をしますっ！

今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~~~

今の自分のまま

◇今の自分のまま◇

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昨日の暑さは、どこへやら。

雨が降りひんやり月曜日です。

皆さんのお住まいの地域は

どうでしょうか？

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今のままで、素晴らしい私

そう思えるとき、そう感じるときは

ありますか？

私は、あったり消えたりです＾＾

自分の状態で揺れます。

頑張ることが好きだと思っていたり

頑張ることが当たり前と思っていた分、

根が真面目で誠実であったり

向上心があったりするのは良いことだと

も思います。

偏りすぎると完璧や理想を求めすぎて

自分の足りないところばかりを見てしまう

ことがありますよね。

出来ないこともあるし苦手なこともあるし

弱いところもある。

出来ないからと自分を責めたり

苦手なことは克服しなきゃと追い込んだり

自分を否定したり罰したりすることの方が

多くないでしょうか？

自分に対して厳しすぎると、

本来の自分らしさや自分の良いところも

気づけなかったり自ら放棄することも

あります。

厳しすぎて行動することも躊躇ったり。

そんな自分に厳しい癖があると

素晴らしい自分になろうと頑張っても

ベースや動機が自己否定なので、

完璧に見える人と自分を比べては

自分を責めたり否定することに忙しくなる。

今の自分にも褒めてあげられるところ

認めてあげられるところがあるとしたら

どんなところを思いつきますか？

誰かに優しくすることができた。

仕事に行くことができた。

メイクが上手にできた。

家族のために家事をすることができた。

自分から笑顔で声かけができた。

本を読んで新しい知識を得ることができた。

自分の人生を生きようと努力している。

新しい挑戦を始めることができた。

苦しくても乗り越えようとしている。

自分に優しくすることができた。

他人の応援をすることができた。

何気なく過ぎていく日々の中でも

褒めてあげられることってあるし、

当たり前ではないと思います。

実際に自分がしてきたことを

ありのままに認めてあげる。

自分を否定したり責めることを減らして

自分の価値を見つけてあげませんか？

自分が自分を褒めてあげたり

自分が自分を認めてあげながら

自分を愛する癖をつけていきましょうね＾＾

愛さない癖ばかり強固にしてきたから。

ちなみに私は今日、

夫のお弁当を作り（かなり久々です）

いつものように家事と買い物をして

長女の携帯の機種変更に付き合い

花粉症と頭痛で体調がイマイチだった

ので、ちょっと昼寝をしました＾＾

でも、昼寝をしたおかげで夕食を作る

気力体力を取り戻すことが出来たので

休んでよかった＾＾

ブログを書くことも出来ました♡

明日は黄砂が飛ぶらしいので

また午後から寝るかもしれません。

黄砂イヤ(+_+)

それでは、今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~~~

癒しを求めて

◇癒しを求めて◇

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／ 

暑い1日でしたね～！

＼

30度近くあり伸びかけました。

朝から快晴なのが久しぶりだったので

どこかに行きたい気分になり、夫に

お願いしたんです。

『山に行きたい。緑に囲まれたい。』

『渓谷が恋しいのじゃ。』

『マイナスイオン！』

行きの道中は、人気が無さ過ぎて怖くなる

山道に興奮し、着いたら着いたで久しぶりの

場所、望んでいた緑に嬉しくなりました。

分かりやすく、ご機嫌になった私です＾＾

『これよ、これこれ！ありがとう！』

緑と川と滝のおすそ分けを、どうぞ。

 

子供たちが小さい頃に水遊びをしに

行っていた場所でもあり、懐かしさも

感じて更に癒されました。

自然に触れて深呼吸して、

エネルギーチャージした感じです。

花粉症なので目と鼻がショボショボに

なりましたけど(^-^;

行ってよかったです＾＾

明日からまた天気が崩れそうですね。

体調管理気をつけましょうね。

それでは、今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~~~

◇カウンセリングメニュー◇６月カウンセリング日程◇

◇カウンセリングメニュー◇

   ６月カウンセリング日程

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６月のカウンセリングについては

５月２８日（金）２０時より

ブログにて受付開始いたします。

【6月カウンセリング日程】

６月１１日（金）１０：００～

　　　　　　　    １３：３０～

６月２１日（月）１０：００～

　　　　　　　    １３：３０～

６月２３日（水）１０：００～

　　　　　　　　１３：３０～

６月２５日（金）１０：００～

　　　　　　　　１３：３０～

６月２９日（火）１３：３０～

　　　　　　　　１５：３０～

＊夜、土日、上記日程以外の日時を

    ご希望の方はお手数ですが、

    お申し込みフォームよりお知らせ

    下さい。追ってご連絡さしあげます。

＊６月＊春香のカウンセリングお申し込みフォーム 

私のカウンセリングを受けて下さった

お客様たちは、かつての私と同じ

ようなお悩みをお持ちでした。

幼い頃から繊細で感受性が高く、

親の顔色を伺う癖があり、

家族・友人・恋人・夫・子供・職場など

の人間関係でも同じことをしてしまう。

合わすこと受け入れることが出来るゆえ

自分が我慢していることに気づかず、

我慢が限界にくると爆発してしまったり

こんな自分はダメだと思い込んで、

知られたくない自分のことを

大切な人にも隠そうとしてしまう。

私は結婚してからも、そうでした。

今も時々やっておりますが(^-^;

そんな私ですが、我慢することが減り

意見や本音を言い合える夫婦関係になり

自分らしさを受け入れられるようになり

楽になりました＾＾

1人で抱え込んだり背負わずに、

私と一緒にそのお悩みに向き合ってみませんか？

お話を聞かせていただけること

お会いできることを楽しみにしています

ので、ご検討いただけたらと思います。

【どんなカウンセリング？】 

春香のカウンセリングは傾聴型で、
しっかりお話を聞かせていただきます。

お客さまと一緒に笑ったり泣いたりする
こともあり、親しみやすく癒し効果が
あるとのお声もいただいています。

カウンセリング中はメモを取らせて
いただきますので、後日カウンセリング
内容の振り返り、お客様の魅力、お客様
が1人で出来るワーク等をアフターメール
としてお送りしております。

 アフターメールとメールカウンセリング
 の違いについてはこちらをどうぞ。

カウンセリングメニュー

オンライン会議システムZOOMで行います。

ZOOMの利用方法はこちらを参考にどうぞ。

顔出しNGな方も大丈夫です。

私のカウンセリングでは、カウンセリング

終了後に全てのお客様にアフターフォロー

メールをお送りしております。

お客様により異なりますが、A４用紙１～３

枚程度の内容になります。

＊９０分　１８，０００円   (税込)

＊６０分　１５，０００円   (税込)

カウンセリング後にメールカウンセリング

１往復付きのコースもご用意しました。

＊９０分　 ２３，０００円   (税込)

＊６０分　 ２０，０００円   (税込)

＊６月＊春香のカウンセリングお申し込みフォーム 

メールカウンセリング

＊３往復　１３，０００円   (税込)

＊２往復　１０，０００円   (税込)

原則４８時間以内に返信いたします。

ZOOMでのカウンセリングが難しい方

自分のペースでカウンセリングを

したい方、じっくり読み返したいと

いう方にお勧めです＾＾

メールカウンセリングの詳細については
こちらの記事をどうぞ。

事前アンケートについて

zoomカウンセリングの際にも

メールカウンセリングについても

カウンセリングの時間を有効に使うために

事前アンケートにて現在の状況・お悩みや

お気持ちについてお聞きしております。

（可能な範囲で大丈夫です）

お支払い方法

　＊銀行振込　　　＊PayPal

 お申込みの際に どちらかをお選びください。

 追ってこちらから支払い先を記入したメール

 をお送りいたします。

 メールが届きましたら5日以内のご入金を

 お願いいたします。

 ご予約は入金の確認を持って、ご予約確定とさせていただきます。

【キャンセルポリシー】

 前日までは半額返金いたします。

 当日キャンセルは全額ご負担いただきます。

注意事項

＊ 精神疾患、また心療内科にて治療中

　の方、未成年の方、妊娠中の方は

　カウンセリングを受けることで影響を

　与えてしまう可能性があることを考慮

　しご遠慮させていただきます。

カウンセリングご感想

＊一人で何年も悩んでいたことに
　向き合うことができて少しずつ
　変わることが出来ています。
　いろんな自分を、前より許せる
　ようになりました。

＊あんなに長年悩みの種だった家族
　のことを、「そうなんです、私は
　家族のことが好きなんです」と
　言えてしまう自分に驚きました。

＊誰にどう思われても私の価値は
　変わらないし私は私と思えるように
　なり、転職活動が動きだしました。

＊夫に愛されていることが分かり、
　夫に対して感謝が湧いてきて、
　夫に自分の内面のことを話せるよう
　になったことが大きな変化です。

＊もう親に従わなくてもよく、
　自分の気持ちや価値観を最優先に
　していいんだとやっと思えました。

＊すぐに問題解決したいと思う性格
　でしたが、長い目で自分と向き合う
　ことを心地いいなと感じるように
　なり、変化をポジティブに捉える
　ようになってきました。

＊母を許せない気持ちが薄まり、
　母のことが気にならなくなりました。

メールカウンセリングご感想

＊メールカウンセリングを受ける前と
　後では、受け止め方が変わりました。

＊自分が嫌っていた自分と出会い直し、
　これからのことを考えると、以前の私
　ならザワザワしていたと思いますが
　今の自分なら大丈夫と思えます。

＊弱さを嫌い別人になろうと努力して
　きたことを実感しました。

＊生きやすさを感じ始めていて女性って
　いいものかもと感じたり、愛情の埋め
　合わせに彼の言動を使わなくなり、
　フラットさと柔らかさを自分から
　感じてます。

＊1人では解決できなかったと思い
　ますし、そこへ早く到達できる、
　解決のスピードが早いと体感できました。

カウンセリングについてのお問い合わせ

質問などありましたら、こちらからお送

りください。

24時間以内に対応させていただきます。

カウンセラー春香

ココロのマルシェ：お悩み相談【息子にイライラ、こんな自分が嫌い】

◇ココロのマルシェ：お悩み相談◇

【息子にイライラ、こんな自分が嫌い】 

愛しい皆さま、こんにちは。

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雨が続くと頭痛と仲良しになる

のは私だけ？

頭痛薬との距離も縮まる一方です。

今日はオンラインお悩み相談

ココロのマルシェに寄せられたご相談

にお答えします＾＾ 

cocoro-marche.com

息子にイライラこんな自分が嫌い

～miwaさんからのご相談～

中3の息子と二人暮らしです。

中高一貫校のため、高校受験はありませんが

それにしても勉強をしない。

ゲーム、スマホ、マンガ、YouTubeばかりで、

予め決めた勉強開始時間は無視、

スマホの利用時間制限をかけても、

何やら網をかいくぐり使えてしまっている。

その上、片付けをしないので部屋は散らかる

、小言を言う私を気持ち悪い呼ばわり。。

勉強は強制してやっても身に入らないと思う

ので、せめて開始時間だけは本人に決めさせ、

約束してもらいますが、それを破られると

私はイライラし始めます。

また、何度も伝えていること

(ゲーム終わったら機械を片付ける等)を

やらないのを目にしても私はイライラします。

ご飯だよ、と声をかけてもそうです。

ちょっと待ってと、何十分も待たされます。

勿論私はイライラします。

イライラしたくない、

冷たいご飯を提供したくないので、

予め「何分後なら着席できる？」と聞いて

息子の回答した時間に合わせ食器を並べて

ても何十分も待たされます。

中3男子、反抗期なら当たり前！で済む話

なら、あと一年くらい私が我慢すれば

良いことだと思います。

しかし、息子の父親(別居中の夫)は、

私によく嘘をつき、裏切る人間だったので、

息子がああなりはしないか不安で、

また、よく似てきたなとも思ってしまいます。

夫と息子は別人格ですが、どうしても重なって見えます。

息子の父親(別居中の夫)は、

私によく嘘をつき、裏切る人間だったので、

息子がああなりはしないか不安で、

また、よく似てきたなとも思ってしまいます。

息子の父親(別居中の夫)は、

私によく嘘をつき、裏切る人間だったので、

息子がああなりはしないか不安で、

あんなにかわいいと思っていた息子に

イライラし、時には「出ていきなさい。

パパの所へ行ってしまえ」と暴言まで吐いてしまいます。

すぐイライラし、子に暴言を吐き、

穏やかでいられない自分が嫌です。

これでは、私が夫から受けてきたモラハラを

子に対し繰り返しているようで、恐ろしいです。

こんな環境の中、どのようにしたらイライラの

無い穏やかな生活を過ごせるでしょう。

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 miwaさん、こんにちは。

ご相談いただき、ありがとうございます。

 

miwaさんのご相談を読ませていただき

ながら、私と我が家の長男のことかと

思いました＾＾うちも中３男子です。

 

勉強しない、好きなことばかりする、

部屋が汚いところが全く同じです！

スマホも彼らの方が詳しいようで、

好きなように変えてますよね(^-^;

 

イラつくお気持ち、とても分かりますよ。

 

miwaさんは、約束や決まり事を

きちんと守られる方のように

感じましたがどうでしょうか？

 

『約束は守らなければいけない』

『親の言うことを聞かなければいけない』

そんな決まりごとがmiwaさんの中には

ありませんか？

 

また、子供時代からきちんとしなきゃと

いう思い癖はないですか？

 

何度も伝えても応えてもらえない。

何度もお願いしても聞いてもらえない。

 

おそらく、そう感じることが多い状況だと

思うのですが、どうでしょうか？

 

しんどいですよね、毎日イライラするの。

自分のことも子供のことも嫌になって

しまう時、心身ともに疲れます。

私もありますよ。

 

イライラしたくない、
冷たいご飯を提供したくない

miwaさんがそう思われるのは、

本当は優しく気分良くいたい

温かいご飯を食べさせてあげたい

miwaさんの優しさだと思うんです。

息子の回答した時間に合わせ食器を並べて
ても何十分も待たされます。

miwaさん、息子さんのことが大切なん

ですよね＾＾

イラつく相手にも合わすことが出来て

待つことも出来ることから、受け入れる

ことが出来る方なのだと感じました。

 

 

夫と息子は別人格ですが、
どうしても重なって見えます。

miwaさん、重ねて見てしまっていること

にご自身で気づかれていることが凄いです。

ご主人と息子さんは違う人間です。

似ているところはあるかもしれませんが、

同じようになるとは限りません。

ご主人と息子さんを切り離して、別々の

1人の人間として見ることを意識してみて

はどうでしょうか？

miwaさんは以前から心配症でしたか？

先回り癖があるのはいつ頃からでしょうか？

あんなにかわいいと思っていた息子に
イライラし、時には「出ていきなさい。
パパの所へ行ってしまえ」と暴言まで
吐いてしまいます。

 苦しいですね、miwaさん。

miwaさんが本当に伝えたいことは

違いますよね、きっと。

miwaさんは、ご主人に対する怒りが

今もまだ沢山あるのではないでしょうか。

ご主人に嘘をつかれたこと、

裏切られたように感じる出来事など、

別居に至るまでの間に沢山我慢して

こられたのではないでしょうか？

また、別居して息子さんとお二人で

生活されているとのことなので、

miwaさん一人で生活を背負われて

いませんか？

miwaさん、1人で頑張りすぎては

いませんか？

miwaさんが感じているイライラは

思い通りにならないイライラでもある

と思うし、不安からくるイライラでも

あると思うんですね。

残念ながら、他人を思い通りに

コントロールすることは出来ません。

そして、コントロールされていると

感じたら、人は距離を置きます。

思春期・反抗期の言動は親の心を

えぐられることもありますが、

それだけ子供が成長したこと、

そこまで育てることが出来たこと

にも目を向けてはどうでしょうか。

可愛かったあの子が、こんなに成長

したのも事実ですから＾＾

思春期は、子供の方から親離れをして

くれる時期でもあります。

親から手を離すのは難しいですから。

息子さんは、息子さん。

miwaさんは、miwaさん。

別々の人間で、考え方も受け止め方も

違います。

お互いの違いを知りながら、

適度な距離感を取っていく時期なのかも

しれません。

中３男子ということなので、

冷たいご飯を自分で温めることも出来る。

汚い部屋を自分で片付けることも出来る。

勉強しなくて困るのは子供で、

困ったら自分で動きだすと思いませんか？

『ちゃんとしなさい。』

そう、言いたくなる気持ちも

思ってしまう気持ちも、

心配してしまう気持ちも分かります。

『心配』しているときって、

実は自分が不安を感じているときで

その不安を相手（子供）にぶつけている

んですね。

どうしてか？

自分が安心したいからです。

『心配』されている側は、

出来ていないと思われている

否定されている

信頼されていないと感じている

ことが多いです。

言われれば言われるほど、

余計に反発したくなると思いませんか？

この子は、きっと大丈夫。

そういう視点で息子さんを見守ることを

意識されてみてはどうでしょう？

たまには、息子さんを頼ってみても

いいと思いますよ。

命令形ではなく、『お願い』する形で。

miwaさんは、とても頑張り屋さんだと

思うんですね。

きっと呼吸をするように周りの空気を

読んだり、気がつく人だとも思います。

それがmiwaさんの喜びであるのなら

とても良いことだと思いますが、

今は自分を追い詰めること、自分を

責めることにに使っていませんか？

もっと力を抜いていいと思うんです＾＾

ちゃんとしなくてもいいよ。

いいお母さんにならなくてもいいよ。

こう言われたら、どんな気持ちになりますか？

ご自身に聞いてみてあげてください。

怒りが湧いて止まらないのは、

miwaさんが我慢していることの現れだ

とも思うので、怒りの吐き出しをお勧め

します。

紙に書き殴ったり、

誰かに聞いてもらったりしてみて下さい。

そして、毎日頑張っているmiwaさんの

ことを、miwaさんが褒めてあげて下さい。

自分一人では難しいと感じるのなら、

カウンセラーを頼ってくださいね＾＾

カウンセラー春香

 

 

 

 

生きづらさを愛おしさへ

◇生きづらさを愛おしさへ◇

愛しい皆さま、こんにちは。

カウンセラー春香です。

私についてはこちらをどうぞ。

今日も雨でございます。

洗濯物が乾きづらいですね。

乾燥機が頑張ってくれています。

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今日はブログのタイトルに触れて

みようと思います＾＾

生きづらさを愛おしさへ。

～『愛おしい』の意味～

大事にして可愛がりたくなるさま。

たまらなく可愛い。goo辞書より

私が感じていた生きづらさは、

自分の感受性の強さや繊細さ、

育ってきた環境や親子関係などの

要因が絡み合って感じていたもの

です。

今もゼロになったわけではなく、

以前に比べてパーセンテージが低く

なった分、楽になったと感じます。

楽になっただけでなく、

そんな自分を愛おしく感じるように

なったのはどうして？

頑張るのが好きだから頑張っていたし

頑張るのが正しいと思って頑張って

いたと思っていましたが、実は違って

いました。

私は自分のことを知らなかったんです。

いつかの私は「こんな自分はダメだ」

と自分に✖を付けたんですね。

他人からの評価や他人からの承認に

重きを置いていたこと。

私には価値がないという無価値観から

頑張っていたこと。

私は親を助けることが出来なかった

という罪悪感から、無意識に罪を償う

ように頑張り続けていたこと。

気がつけば弱音を吐けない、

他人に頼ることができない状態で

1人で抱え込むことが多かったです。

夫と付き合っていた頃は、弱い自分を

見せることをしていたのに、

結婚して夫婦になり家族としての距離

に縮まると、弱い自分を見せられなく

なりました。

夫婦のモデルは両親なので、両親の

ような関係性に近づくばかり。

子供の時に身に着けた『我慢』という

愛情表現を大人になってもしていたし、

妻なんだから～母親なんだから～

嫁なんだからと色んな条件を自分に

つけては自分を雁字搦めにしていたと

思います。縛り上手のドМですね。

自分がどれだけ我慢していたのか

自分がどれだけ頑張ってきたのか

自分が本当はどれだけ怒っていたのか

自分がどれだけ傷ついていたか

何の為にそれをしてきたのか

私は『家族』の為にしてきました。

家族でなくても大切な誰かのため。

子供時代も大人になってからも。

依存的で過干渉な母親のことも

モラハラで借金癖のある父親のことも

大好きだったことを忘れて

私が何とかしないとと思い込んだり

あんな夫婦にはなりたくないと下に見たり

ドロドロに憎んだりもしました。

両親を大好きだった子供時代の気持ちと

両親を憎んだりジャッジする思考との距離が

離れすぎていて苦しかった。

子供の私と大人の私が仲良くなかった。

 感情と思考がバラバラでした。

でもそれも自分だけでは気づけませんでした。

知らなかった自分の事を知るたびに

自分のことを受け入れていくたびに

自分のことを愛おしく感じるように

なったんです。

自分には愛なんて無いと思っていたし、

子供を上手に愛せないと悩んだことも

ありましたが、私の中には愛がありました。

愛があるからこそ悩んできたんだと

今は思っています。

家族(両親)のことで悩んできたけれど、

私が変わりたいと思うきっかけや、

子供がどんなに親を思っているか、

男性がどんなに女性の役に立ちたいと

思っているか、沢山見せてくれて

気づかせてくれたのも家族(夫.子供)です。

出来ない自分、足りない自分、

怒りっぽい自分、弱い自分、

涙もろい自分、アホな自分に✖を付けて

「こんな自分はダメ」

そう思ってそんな自分を隠していた

つもりでいたけれど、

夫は最初から「不完全な私」を

受け入れてくれていたんです。

結婚した理由がアホだから、

不完全だからだそうで。

もっと上手く言えんのかーい＾＾

自分のことを嫌っていたのは

自分なんですよね。

自分らしさを嫌ったのも

自分らしさを隠そうとしたのも

自分です。

自己否定しながら

自分の価値を低く見積もっていたから

周りからの愛情表現や評価も心から

受取れなかったし、罪悪感や無価値感

から幸せになる許可を自分に出せて

いなかったんです。

色んなことに気づいて落ち込むことも

ありますが、これが私なんだと

受け容れていくことが増えるごとに

愛おしく尊い存在だと自分自身に

感じています。

愛おしい存在にいつまでも我慢を

させたくないと思いませんか？

愛おしい存在に幸せでいてほしいと

願いませんか？

自分が嫌っていた部分にも

自分の魅力があります。

そこがいい！と言ってくれる人も

居るものですよ＾＾

最後まで読んでいただいて、

ありがとうございました(@^^)/~~~

【カウンセリングご感想㉓】～癒されて自分は自分でいいんだと思える～

◇【カウンセリングご感想㉓】

自分の今を楽しめる時間が増えたと思います

愛しい皆さま、こんにちは。

カウンセラー春香です。

うどん県は梅雨入りしました。

うどん県は、今週ずっと雨予報。

気温が下がったり上がったり

蒸し暑くなったりですが、

皆さん体調は変わりないですか？

私は頭痛薬をドラッグストアで購入して

きましたよ。備えておけば安心＾＾

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5月28日（金）20時よりブログ
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 今日は、モニター様からいただいた

ご感想の紹介です。

失恋をきっかけに私のところへ来て

くださったE さん。

Eさんは、ご自分と向き合うと決めて

こられたんだと思いました。

Eさんがご自分のパターンに気づき始め

ていたこと、ご家族のことをお話して

くださったこと。

楽しい時間となりました＾＾

 

春香さんのカウンセリングは
優しさとフレンドリーさが程よく
ミックスされていて、お話しやすく
泣きながら笑えるような気持の良い
時間でした。

また気持ちがいいだけでなく、
自分では持てなかった新しい視点からの
アドバイスを頂けたり、感じてはいた
けれどうまく言葉にできなかったことを
言っていただけたりして、自分の可能性
を広げてもらえた感じがします。

失恋をきっかけに自分の内面の問題を
見つめ直したくなり春香さんに出会い
ました。
失恋へのこだわりが薄れて、自分の今
を楽しめる時間が増えたと思います。
どれか一つの言葉がというよりも、
カウンセリングを通して、春香さんが
私という存在を真剣に見つめて受け止め
てくださった時間を過ごせたおかげかな
と感じています。

癒されて、自分は自分でいいんだって
思えて、元気が出る時間を過ごせると
思います。

特に、家族や母親との関係で苦しい思い
を抱えている方は、きっとたくさん
気持ちをわかってもらえるのではと
思います。

 Eさん、感想の中で私の営業までして

いただいて、ありがとうございます！

Eさんとお話する時間の中で、

私は一体何回

「分かる～！！」と言ったでしょうか。

腹黒い自分も居ていいんですよ＾＾

居る居る居る居る～。

腹黒い自分も自分です。

どうしてそう感じるのかを自分に

聞いてあげてみるのもいいかと＾＾

また、「依存はダメ」と思うことで、

余計に依存したい気持ちを抑え込むよう

になり苦しくなっていくと思うんですね。

「依存はダメ」の裏にある、

「知られたくない隠しておきたい自分」

のことを、知ってあげて寄り添って

あげてほしいと私は思いました。

私から見たら、そこにもEさんの良さや

面白さがあるように感じましたよ＾＾

癒しの存在でもあるEさんは、

安心感があり与え上手だと思います。

これから、Eさんの色んな面を

Eさんが受け入れてあげることで

恋愛にも良い影響があると思ってます。

応援していますからね!(^^)!

20年ぶりのタイタニック～自分らしく生きる～

◇20年ぶりのタイタニック◇

　～自分らしく生きる～

愛しい皆さま、こんにちは。

カウンセラー春香です。

◎カウンセリング6月より有料(準備中)
◎私についてはこちら
◎お問い合わせ、質問、感想はこちらから

蒸し暑い日々ですね。

水分補給気をつけましょっ。

映画『タイタニック』を20年ぶり！？に

観ました。こんなに長い映画だったとは。

20年前、当時いい感じだった男性と一緒

に観たんですけど、私、爆睡してて…。

あんまり記憶に残ってないんです。

寝てるから残るわけないし。

映画でよく寝てました…。

いや、なかなか良い映画だなと。

そして、綺麗に『自分らしく生きる』

ことが体現されているなと感じました。

主人公ローズは、結婚のために帰国する

際にタイタニック号に母と婚約者と一緒

に乗ります。

母は夫（ローズの父）を亡くしてから

上流階級から転落することを恐れて、

ローズの結婚を決めたんです。

ローズが意見を言おうものなら、

「私にみじめな想いをさせるつもり？」

こんな感じでローズの罪悪感を刺激する。

母親は自分の身分の保証の為、安心の為。

ローズはそんな母親を疎ましく感じるも

逃げるわけにもいかない。

でも、この結婚が自分にとって幸せでは

ないということは分かってる。

母親はお茶をマダムたちと飲みながら、

他人の噂話やマウンティングにジャッジ。

そして、婚約者もなかなかクセが強い。

時代も時代なので男尊女卑が強い。

そんな中、タイタニック号の中で、

庶民のジャックと出会うローズ。

惹かれあうのに時間はかからない。

ジャックと居ると自分らしく

楽しい時間を過ごせるローズ。

これまで抑圧していた感情が

溢れ出してきたのでしょうか。

それを面白く思わない母親と婚約者。

ジャックを見下す態度と視線。

婚約者は怒りのあまりテーブルを

投げたりローズを引っぱたいたり。

悲しいんですね。

ローズに大切にされないのが。

そんなことされても情熱は止まらない。

余計に燃えちゃう。

どんどん惹かれ合う二人。

ジャックと過ごすローズは、

生き生きとしていて女性らしさと

小女性、いろんな表情を見せて

愛し愛される喜びと自分らしさが全開

でとても魅力的です。

『女』であることを悔やんだことも

あったかもしれないけど、ジャック

との出会いで『女』としての喜びを

感じたのかもしれません。

ついには一緒に船を降りる約束をするも

タイタニック号は沈没への

カウントダウンが始まります。

船が傾いていく中、船員たちが指示を出し

ボートに女性・子供を優先的に乗せます。

婚約者とジャックに諭され、ボートに

渋々乗り込んだローズ。

婚約者もジャックも助かる見込みは薄い

のに、ローズを生かすことを優先するん

ですね。

それでも、情熱の女ローズは動く。

ボートからタイタニック号に飛び乗り

ジャックのもとへ走る。

嫉妬で怒り狂う婚約者は、2人の後を

銃を撃ちながら追いかけます。

そんなこんな中、タイタニック号は

とんどん傾いていき、海水が船の中に

流れ込んできます。

タイタニック号を創った男性の罪悪感、

船長の呆然とした姿、最後まで貴公子

のように振舞う老人、泣き叫ぶ人、

船から身を投げる人、

パニック状態の甲板を統制するため

銃を構えていた船員は、乗員を射殺し

てしまいその罪悪感からその場で自殺。

最後まで演奏し続けるオーケストラ。

（この辺りが泣けました） 

突然迫りくる最後の時を どう迎えるか。

ジャックは最後までローズと生きる

ため、ローズを守るためにフル回転。

婚約者は自分が助かるために他人の

子供を利用してボートに乗ります。

タイタニック号が沈み、

冷たい大西洋に投げ出された人々。

ジャックは漂流する木の板に乗ろう

とするも、この大きさでは一人しか

乗れないと判断したのでしょう。

ローズを乗せて、自分は板にもたれ

ながら海中にいます。

ジャックはローズに『生きろ』

『生きてくれ』と伝えます。

海に投げ出されパニック状態で叫んで

いた人たちは、寒さで息絶えていき

誰の声もしません。

悲しいことに、ジャックも。

ボートで避難していた船員が意を決し

救助にやってきます。

それに気が付いたローズは、

ジャックに何度も呼びかけますが

ジャックはもう帰らぬ人。

悲しみの中、ローズは決めたんですね。

『生きる』ことを。

約束したから、ジャックと。

ジャックの手を放し海中に沈むジャック

を見送ると、すぐさま海に入り、

近くの船員の遺体から笛を奪い、

凍えながら何度も笛を吹いて助かります。

婚約者も助かっていましたが、

ローズは婚約者に見つからないように

偽名を使いました。（ジャックの名前）

ローズは母親も婚約者も家も捨て、

『私』として生きることに

したんですね。

『家』『母』を背負い、

結婚を余儀なくされたローズは、

 ジャックとの出会いと別れによって、

『自分らしく生きる』と決めた。

現代では、ここまで男尊女卑は

無いけれど、

親を背負い家族を背負うという

生き方をしている人はいると思い

ます。（無意識に）

親・家族を捨てるという表現ではなく

親の価値観から卒業するということ。

自分らしく生きるということは、

自分で決めるということも含まれます。

幸せになると決めること。

『幸せになる覚悟』が必要。

『幸せになりたい』と言いながら

私たちは、『幸せになるのが怖い』と

感じることもあります。

罪悪感や無価値感が騒ぐんですね。 

幸せになっていいという許可を

出しましょう＾＾

あなたの幸せが周りに伝搬するから。

先ずは、自分から幸せになりましょう。

幸せな人が増えたら嬉しいですから＾＾

それでは今日はこの辺で。

読んでいただきありがとうございました。

『アフターメール』と『メールカウンセリング』の違いについて

◇『アフターメール』と『メールカウンセリング』の違いについて◇

愛しい皆さま、こんにちは。

カウンセラー春香です。

6月からの有料化に伴い、

お知らせがあります。

私のカウンセリングは傾聴型なので、

お客さまにお話を聞かせて頂きながら

メモを取ったり、質問させていただき

必要なことをお伝えしています。

お客さまの言葉の中には、

お客さまを知るヒントとなる、

これまでの人生経験や価値観、

お客様の価値や魅力が詰まっています。

自分のことは自分では見えないので、

春香を通してお客様にご自身のことを

知っていただけるよう、カウンセリング

後に、カウンセリングを振り返る内容の

アフターメールをお送りしていました。

●内容の振り返り

●お客様の魅力

●お客様への提案

主に上記3点をまとめて送らせて

頂いています。

 ありがたい嬉しい感想も頂いてます。

カウンセリング後のまとめメールが
愛いっぱいで泣けました。
短い時間での関わりでしたが、分かって
くれていたんだなと嬉しかったです。

カウンセリング後のメールが共感と
冷静な分析で素敵でした。

毎回めちゃめちゃ丁寧なまとめメールを
書いてもらって感動します。

優しく丁寧なメールをいただき、
読みながら励まされています。

私への応援メッセージ、アドバイスを
何度も読み返せるし、心温まる
メッセージを嬉しく思いました。

6月からの有料化に伴い、

カウンセリング後の『まとめメール』

だけでなく、カウンセリング後一カ月

以内にメールカウンセリング１往復が

付くタイプも作ります。

もっとお客様とのやり取りを深めたり

変化していくための後押しになる

ことが出来ないかと考えた結果、

●カウンセリング

●アフターメール

●メールカウンセリング１往復

のセットを作ることに決めました。

こちらは、メールカウンセリングを

受けていただいた方からのご感想＾＾

メールカウンセリングを受ける前と後
では、受け止め方が変わりました。
自分が嫌っていた自分と出会い直し、
そういう自分でもいいんだよ～と
自分に語りかけるようになりました。

これからのことを考えると、以前の私
ならザワザワしていたと思いますが
今の自分なら大丈夫と思えます。

これまで感じていなかった、自分の中に
ある怒りを感じ始めていることに気づき
ました。

弱さを嫌い別人になろうと努力してきた
ことを実感しました。

変化もあり、生きやすさを感じ始めて
いて女性っていいものかもと感じたり、
愛情の埋め合わせに彼の言動を使わなく
なり、フラットさと柔らかさを自分から
感じてます。

こんなに泣くのは初めてで、本来の自分
が認められた喜びや安心感かもしれません。

メールに勇気づけられたり悩んだりと、
自分を見直す時間になりました。
もう何年も前から私は諦めていたのかも
しれません。もう一回諦めずに生きて
いこうと思います。

1人で本を読むだけでは
解決できなかったと思いますし、
そこへ早く到達できる、解決のスピードが
早いと体感できました。

これらの感想は、

メールカウンセリング３往復を受けて

くださった方々からのものですが、

お客様がご自身の言葉でアウトプット

し、主体性を持って取り組めるため

問題の解決のスピードが早くなります。

変わろうとするときに感じる揺り戻し

の解消、1人で抱える不安の軽減、

それまでの無意識の自動思考に飲み

こまれていることに気づけること、

そこからどうしたいかを選べるように

後押しをします＾＾

1人で頑張ってこられた人ほど、

人に頼ったり助けを求めることや

弱音を吐くことが苦手なので、

その練習をしていただけるとも

思っています。

カウンセリングを受けていただいた後

1ヵ月以内に、お客様のタイミングで

疑問・質問・現在の状況・不安に思われ

ていること、こういう時はどうしたら

いいのか等、寄せていただけたらと

思います。

メールを頂いてから48時間以内には、

返信しますのでお待ちください。

孤独感の見せる世界

◇孤独感の見せる世界◇

愛しいみなさま、こんにちは。

カウンセラー春香です。

◎カウンセリング6月より有料(準備中)
◎私についてはこちら
◎お問い合わせ、質問、感想はこちらから

ここのところ、孤独感に沼ってました。

6月からの有料化の準備を進めているん

ですが、頭の中がグルグルでした。

初めてのことは何でも怖い。

怖いし不安。

これでいいいんだろうか？

あれこれ考えては考えてばかりで

進めない状態にイラついたり。

一気にやろうとして焦って自滅したり。

これでいい！と思えたと思ったら、

なんだかモヤモヤするという。。。

そんな中、休みの日に好きなことをして

出かけて行く夫が憎々しく見えたり。

『いいよね、お気楽そうで。』

そんな感想が私の中に渦巻くわけです。

『私はこんなに悩んでるのに』

『私はこんなに考えているのに』

『好きなことばかりしていいよね』

被害者意識が増幅していきます。

ココロが渇くばかりです。

日も当たらない。

そして、静かな怒りで内側にこもる私を

夫はいつもと変わらない態度で接する。

それがまた、腹ただしい。

／

察しなさいよーー！！

＼

久しぶりの察子ちゃん登場でした。

完全なる八つ当たりです。

分かってるんですよね。

これは思考の罠だということは。

でも、一回沼ると中々出られないわけです。

まるで1人の世界。

孤独感満載。

誰も助けてくれないんじゃないか

という妄想の世界にどっぷりです。

助けを求めないからこそなんですけど。

やってるわ～と気づいているから

自分に声掛けしたり、

気分転換したりしたんですが、

最終的には夫に聞いてもらったり、

頼れる人たちに相談させて

もらったりでスッキリしてきて、

ようやく固まってきた感じです。

まあ…1人コントです。

新しいチャレンジをするときに

私はよくこうなります。。。

お恥ずかしい(/ω＼)

孤独を感じるときって、

自分から背を向けているときでも

あると思うんですよね。

愛されない劇場の主役に戻ろうとする。

／

ちがうし！！

＼

一周回ってセンターに戻ってきたら

なぜか今度は仕事のお誘いが続いて

います。

今日は単発での仕事でしたが、

来週は働くことになりそうです。

今日は夫が早く帰宅したと思ったら、

バイクのマフラーを新しいのに

取り替えるためだったらしく、

かれこれ2時間近く庭先でゴソゴソ

しています＾＾暗いのに。

好きね～子供みたい～と思いながら、

ライトを当てるサポートをしました。

私のココロの状態で、

見える世界も夫に対する気持ちも

こんなに変わるんだなと毎回思う。

私のことを分かっている上で

夫は一緒に居てくれている

ということも毎回感じます。

夫は大変じゃないだろうかと

思うけど、夫にしたら、

そうでもないらしい。

そんな私から刺激を受けたり、

感情を動かされるらしいです。

夫はドМだと思う。

いや、でもしんどかった…。

孤独感ってやつは…。

孤独感や寂しさを感じる時に

お勧めしたい本。 

根本裕幸師匠の新刊が出ました。

ふと感じる寂しさ、孤独感を癒す本 [ 根本裕幸 ]

それでは今日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございました(@^^)/~~~